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今回は痩せ方教えます！ 誰でも簡単にできるダイエットレシピ！ ぜひお試しください！ 高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！ ! 初披露！ 7キロの痩せた体を見せてやる！ いいダイエット！ 中川翔子がダイエットで話題！ 「エロふわボディ」を本気で目指します！ レトロゲーム爆弾買い！ ? 懐かしいゲームの話が止まらない！[Spicy Challenge]しょこたん崩壊続々！ 中川翔子がまたもや激辛ペヤングに号泣！ 「鬼滅の刃」を5分で描いてみた＆お悩み探し！ あなたからの便りを楽しみにしています！ 朝倉海さんのベンツ運転怖すぎたけど、アルファードなら余裕かも！ ? ～ドライブでご褒美アイス～[Over 5000kcal! ? ]チョコフォンデュで大暴走！ ～バレンタイン企画～[Surprised]家に帰ると朝倉海が料理を作って待っていた。 〜与えられたら、返して、返して〜 三石琴乃から100問！ 裏話やプライベートな恥ずかしい話も大公開！ セーラームーン、エヴァンゲリオン、呪術廻戦など山寺宏一から100問！ 恋愛から仕事まで、答えがわかりやすすぎた！[Cat looking into the bath]中川翔子とメポの成長記録＆日課！ 猫好き必見！ アニメ「スラムダンク」イラスト大集合！ 桜木花道さんから安西さんまで、湘北メンバーが集結！ 「鬼滅の刃」イラスト！ 竈門炭治郎を5分で描きました！ 〜鬼滅の刃のイラストを5分で描きました〜[Collaboration with Umi Asakura]高級焼肉を自宅で！ RIZINトークから恋愛まで、新年会はお披露目盛りだくさん！ 『幽☆遊☆白書』大集合イラスト！ 浦飯幽助、桑原一馬、比叡、蔵馬、闇武術会のメインキャラをフルカラーで描きました！ 新しいiPhoneと中川翔子の歯、どっちが強い？ 開梱後3分でiPhoneを落としてしまい、うんざりしてしまいました。[Unboxing review]5分で描かれた魔法のラウンドバトルイラスト！ 五条先生を筆ペン一本で描きました！ 〜呪術廻戦のイラストを5分で描きました〜[Extremely Spicy Challenge]5倍辛い「北極ラーメン」は水なしで食べられる？ ?[蒙古タンメン中本]
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え、食べてるものほとんど一緒なのに私太っててくさwww
どれぐらいの期間で痩せたんですか？
真似するね✨ありがとう
しょこたんと同じようなダイエットして３か月で８kg痩せてほぼキープし続けています。
しょこたんが言うように１食（主に昼食）は好きなものを食べて、朝食はSAVASのチョコバーとヨーグルト、夕食は納豆１パックを必ず入れるようにしました。
あとは１日おきに15分の体幹トレと15分の筋トレ（スクワットメイン）、翌日は完全休息、週２回１時間のお散歩を繰り返しています。
もう一つ、毎日やっていることは、朝起きてすぐに200ccの水分補給と10分くらいの軽度の柔軟体操、太陽を１分間浴びることをやってます。
体重は日々１kgくらい簡単に増減するし、停滞も繰り返すけど、１年の長い目で見ると絶対に痩せるので、負担にならない程度で続けることが大切ですね。
しょこたん様にお会いすることがあればジョジョ立ちをお願いして、しょこたんのダイエットに貢献(笑)
7キロは立派ねえ〜
この後のリバウンドで、大食いキャラに…。
ダイエット食なのにおいしそー！
マンナンご飯良いですねぇ～☺️しょこたんの飾らないところが好きですー😆
海鮮丼、早食いしないようにしないと、食後に甘いもの食べちゃいそう😅
前から同じパックご飯を食べていましたが、お酢を混ぜて酢飯にしたことはありませんでした！
同じお酢とお刺身を買ってきて作りましたが、毎日これでもいい…✨というくらい美味しいです！しょこたんの動画でモチベを保ちながらシンデレラ体重まで頑張ります！！
オートミールが出てくると思った。米だぁ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ参考にします!
うちも トロ丼に はまってました(*^^*)💕
しょこたん、こんにちは。
しょこたんがつけている体重グラフのアプリ何て言うのですか？
参考にしたいのて、教えて下さい。
アラフォーですが、食事を抜いてみても代謝がよくないせいかなかなか体重が落ちません…食べたらすぐ増える、運動は必要なんだと感じます
こんにちは
しょこたんも胡麻好きなんですね💓俺も結構なんにでもかけます。からだによさそう
ですよね。なんか共通点があると嬉しい☺
お腹に錦鯉が2匹居ます😆ウーロン茶が良いって聞いたんだけどどうかな～？近くに山があるから自転車で登ろうかな～🥵
しょこたんのダイエット動画、ハマった。楽しいです。もっと見たいです。
田丸屋のワサビは、有名ですよ。
毎食刺身は、高くつくね
紫蘇をただ乗せないで、手で挟んで軽く叩くと香りが出るよ
結婚してるんだっけ？この人
ジンジャーエル半端ないね
ほんと天使👼👼👼
髪アップしてるのもかわいい❤️❤️
落ち着いた色の洋服も大人っぽくて素敵✨✨
海鮮丼美味しそう🎶🎶
私も参考にさせていただきます
私もダイエット中
しょこたん見て元気出た
あれもダメこれもダメって無理せずに頑張ろって思いました！ありがとう(｀；ω；´)
私は間食に蒟蒻畑を食べるようにしています😊
しょこたんさんのダイエットご飯とても美味しそう🍚🥺機会があれば是非食べてみようと思います😆
ダイエットに、大成功して、なおかつ胸部装甲だけは落ちてないとか、もはやリアルアニメキャラで草(笑)
自分は１０ヶ月76キロダイエット楽しくしたよ！
ダイエットしたいと思っていてなかなかできないけど自分で出来そうなことから始めて頑張ろうって思いました。しょこたん可愛いー。
美味しいもの食べて、アニメとか好きなものにど直球で、かわいくて…
って、まじで尊敬する。私しょこたんになりたい。
もう❗しょこたんの一言一言が面白すぎる❗ツボってます❤️無理しないで痩せるんだからいいなぁ🎵
海鮮丼、美味しそう〜ご飯いいですね🍚
ライザップのチョコバー美味しいですよね
歯応えあって満足感ありますよね！
ホワイトチョコのも好きです♡
私のダイエットはひたすらざるうどんです😄頑張って👍
しょこたん家楽しい💕練乳好き❣️海鮮丼、おはしも💖参考になります👏
女性です！生活感、オタク感、でも美しさを維持していて芸能人としてのプロ意識もあり、今まで以上に大好きになりました！
影響されやすい私は、先月からダイエット開始。一月で6キロ落ちました。
豆腐麺とところてんのおかげ笑笑
たまに普通に食べるって言ってましたが、体が省エネモードにならないようにするために効果あるらしいです。
角の収納天才。
しょこたん、ダイエット🍰🈲失敗している。😭😭
自分のペースでやります
エガちゃんのギャグ挟んでうれしいｏ(＾-＾)ｏ
しょこたんは本気で可愛い
しょこたん、マンナンライスは❗️初めて知りましたです☺️☝️
７キロ痩せた何て凄いですね☺️☝️
私は‼️１０６キロ有りますが😁☝️痩せますかね😁(笑)(笑)(笑)
継続が力ですね☺️☝️
お産で２０キロ増えました。(笑)
頑張って見ますね。☺️
しょこたんと同じ思想で減量頑張ってます！
明日この海鮮丼作ろうと思います！
しょこたんと食合いそう😍
味の素大事だよね🤣
僕が4ヶ月で30キロ
体重減ったの教えます！
失恋….。笑
蒟蒻ゼリーもおすすめ。自炊する時全て手作りすると痩せるよ！自分はおやつも作るんだ🍪
ダイエットってお金かかるなー(ToT)
簡単に美味しい海鮮丼が出来るなんてすごいと思いました！！
あと、しょこたんも可愛くて最高の動画ですね^_^
しょこたんかわいすぎて内容が入ってこないｗｗ
部屋も可愛いし。こんな部屋に住みたいよ～
しょこたん前から好きだったのでYouTubeで好きなだけ見れて幸せです✨✨
最近一段と綺麗になってますよね。
個人的には、ムチムチのしょこたんの方がタイプです。