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PFC（糖質量）、カロリー、原材料は↓ ┃メモ┃ 以前アップしたミネストローネの続編です。 これもミネストローネと同じように何杯も食べたスープで、ダイエット中だけでなくいつも食べています。 母がオリジナルで作ってくれたてきとうスープです。 白菜の消費量も多く、とりあえず買って適当に茹でるだけでも美味しい。 野菜の旨みが出ます。 特別なことは何もせず、味付けもいたってシンプル。 塩辛いスープです。 ┃ 今回使用した材料 ┃ 白菜 1/4個 にんじん 1/3個 大根 1/3個 玉ねぎ 1/2個 しらたき 1袋 鶏もも肉（皮なし） 1袋 とうもろこし缶詰 150g 水 120g 塩 700ml 小さじ2/3 約1杯 大さじ1.5チキンストックパウダー ┃ おおよそPFC & カロリーなど ┃ 上記の量の合計、約欠品・欠品の場合がございます。 炭水化物は、利用可能な炭水化物によって計算される「低炭水化物炭水化物」です。 ┃ 今回使用した材料と道具の詳細 ┃ 特になし！ 他に質問があればコメントしてください！ ※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを利用しています。 ┃ その他のSNS ┃ 2nd Channel 次へ Twitter 次へ Instagram 次へ 次へ ブログ 次へ 動画を見て作った写真を Twitter や Instagram に投稿していただけると嬉しいです！ タグ付けされた写真は動画内で紹介される場合があります。 ありがとうございます＼(^o^)／ ┃ご挨拶┃ バクバクックと申します。 食べたいものを作るだけの動画です。 特定の食事やレシピを推奨するものではありません。 私は砂糖を制限し、8ヶ月で約20キロを失いました. そんな生活を続けているので、ダイエットメニューも増えると思います。 ▼お問い合わせ先 お仕事のご依頼は下記URLよりお願い致します。 /—————————————————————- ——————— ノイズのない世界: ———————— ———————————————–/ #バクバ料理 #低糖質 #中華スープ
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ダイエット中でもタンパク質は必要だからいいんじゃないかな
寒くなってきたので、こちらの動画を参考に野菜スープたくさん作りました。部屋が冷蔵庫より寒いので大量に作り、炊飯器の保温で食べる分だけ温めておきます。本当に野菜やお肉の甘みが出て、ホロホロ溶けて美味しかったです😊正月太り解消の為にもしばらく続けてみます。
とっても美味しかったです✨！投稿ありがとうございます！
コーンなかったの悔しいですけどめっちゃ美味しく出来ました！！生姜入れてさらに温まりました☺️次はコーン買います😂コーン大事🌽！！
ばくばさん、こんばんは。
今、仮暮らしなので調理器具とか調味料とか、揃えていません。
ばくばさんのお料理は、シンプルだけど、いろいろな具材が入っていて凝っていますね。
とても、美味しそうです。
こんにちは、これくらいだと2人分だと何日分くらいなりますか？
まな板かっこいいです
いつもお世話になってます！とてもヘルシーでよいですね😆
オートミールを混ぜて雑炊風にしたり
最近は鶏ガラスープの素を入れずに、プチっと鍋シリーズ10種を色々試してます。
個人的にはスープカレー味が好みです😋
うわー。野菜たっぷりで、美味しそうです。それに、私料理不得意(ぶきっちょ)だからこれはそんな私でも出来そうです。それにこういう寒い時期には、最高ですね。今度、近々やってみます。
桂剥き？雑ではないか
20キロ痩せた時は、この分量を何食に分けてましたか？
実践して見たいと思います。美味しそうで食べ過ぎそう。
とっても癒される良いスープですね。
ぜひ作ります😊。
ステキな動画に出会えて良かったです。
おばあちゃん、流石です😃❣️
白菜をキャベツで代用できますか？💦
保存はどれくらいできますか
そりゃ美味いわ 具材が鶏鍋そのものだし
入れて煮るだけ、と言いながら炒める必要があったり、少し捻った材料が要ったりするレシピが多い中、これは本当に入れるだけ。それ以外の何者でもないのに美味しい…
白菜、葉先から切るのがバラけずいいですね。鶏肉とコーン、入れられなかったので今度入れて作ろっと。
季節の変わり目の今、ありきたりですが、体も心も元気になります。
定番にします！
毎食どれくらいの量食べても大丈夫ですか？
大根の皮は、漬物かテフロンのフライパンで炒めて軽く味つけ？！
これしらたきを春雨にしてもいいでしょうか??
トマト🍅を入れても美味しそう🍅
普段料理しないけど、これ手順が簡単でめっちゃ美味しから何度でも作っちゃう
腸内環境にグンバツ👍
私も人参のこの切り方、大好きです！
なんか自分がめちゃくちゃ料理上手になった気がするのです！
片栗粉のとろみのお陰で、いつまでも熱々でスープが食べれましたー。
小物が可愛すぎて、料理以外にもキュンキュンしながら拝見してます。
凄く好きな動画です。
ありがとうございます。
めっちゃ切れる包丁でビビりました笑
今日から見始めてました！
大根
人参
白菜
玉ねぎ
えのき
しらたき
鶏もも
鶏肉
料理したことない高校生だけど美味しくできた！最高です！！！
包丁の切れ味にうっとり
作って食べました、飛びました最高に美味しいレシピをありがとうございます😭ダイエット頑張ります！
元気で幸せでいて欲しいという母の願いが、、、息子に受け継がれるなんて！感動ものです😭
作ってみました
ほんとにうますぎて大きい器に5杯食べてしまいました笑
ほんとに止まりません笑
コンソメで作れますかね？
チャンネル登録させて頂きました。野菜たくさんで美味しそう🤤
糖質制限するときは根菜類も避けたほうが･･･とも思いますがこれはあえて入れたんでしょうか？
そうとわかっていても根菜美味しいから入れたくなるのは激しく同意ですがｗ豚汁とかも大根人参いっぱい入れちゃうし
人参千切りするとき重ね方反対の方が安定しますよ😆
美味しそう！こーゆースープ大好きでよく作ります！😆片栗粉、コーン、エノキは入れたこと無かったです！めちゃ美味しそう✨✨やってみます！
玉ねぎゎ先に入れる方がぃぃと思います
材料が常にあるもので簡単で美味しそうな食べ物助かります＼(^-^)／早速作ります😄🙏また手軽な材料でお願いします🙇♀️⤵️
野菜スープ今日の朝食兼昼食用に作ってみました。美味しかったです(*´ч`*)
こういうお料理上手だったりレシピ紹介してくれる方ってまな板がおしゃれ(に見える)
やっぱり機能が良いからなのかしらって関係ないことを思った
旦那のダイエット用に作ります☺️
こういうお料理上手だったりレシピ紹介してくれる方ってまな板がおしゃれ(に見える)
やっぱり機能が良いからなのかしらって関係ないことを思った
旦那のダイエット用に作ります☺️