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8 thoughts on “玄米は食べすぎるとヤバい!?本当に痩せる正しい食べ方! | 発芽 玄米 ダイエットに関するすべてのコンテンツが最も詳細です

  1. 月夜藍井 says:

    玄米は、美味しいのですが100%だと食べづらい気がするので白米1合に玄米1合とブレンドしています。
    最近は、松田さんの動画のおかげでタンパク質を取り入れる事。
    おかずは小鉢に小分けにしたりしています。
    (*´ω`*)
    1〜2キロダウンしたので今の習慣をキープするように頑張ります!
    (人 •͈ᴗ•͈)

  2. _| ̄|● ガックリ says:

    玄米好きで食べてるので参考になりました!

    ところで、リエさんのマネしてホットコーヒーに豆乳を入れるようになったのですが、分離してしまいます…牛乳のようにちゃんと混ざらなくて💦
    改善法があれば教えてください🙇‍♀️

  3. says:

    玄米は美味しいので大好きですが食べ過ぎてしまい時々胃が痛いのでもち麦に変えましたがやっぱり白米より美味しくて食べ過ぎてしまいますしっかり吸水させて良く噛んでたべるようきをつけます😅

  4. TMHR69 says:

    バナナばっかり食べています
    バナナについて 動画作ってほしいです

    おすすめなプロテインなどやってほしい

    バナナ食べすぎておならがとまらないですが
    何でですか?

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