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オートミール ダイエット 1 ヶ月に関連するいくつかの情報
来週は停滞期突入！ ! ! また来週！ ! #イシバシダイエット 前回の動画はこちら！[Episode 5]リバウンドしても「また痩せた！」 ダイエット初心者の正しい対処法 →[Episode 4]よくない。 「認知度が低い」という理由で改善点を提案しました。 → #イシバシダイエット の前回の動画はこちら！[Episode 1]検証！ 編集部員（85.4kg）がオートミールで3ヶ月痩せた！ →[Episode 2]ダイエットの成果が出てきました！ オートミールは1日1回しか食べませんでした！ しかし。 . . →[Episode 3]ねえ、冗談じゃないよ、オートミールで痩せすぎちゃう？ ? ? →[Click here for membership]→[Click here for work requests]domusoats@gmail.com[Click here for the brand produced by Domus]@shibo_moyase[Voicy]「オートミールで痩せるBGM」
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9/14(撮影日)のイシバシくん
身長：178cm
体重：79.9kg
体脂肪率：21.8%
ウエスト：90.0cm
コツコツが勝つコツ！！
イシバシさんに癒されてます！私もがんばります！イシバシさんがんばって！
あさんぽしてます。
意志弱くて、だいたい何しても３日坊主でおわってしまいます。
なので、何時に朝散歩出発するって時間固定してやってます。
固定時間じゃ難しい時(出かけないといけない)って時は、さんぽするための時間を含め逆算して起きる時間調整して、やるようにしてます。
それで今のところ、毎日続いてます。
ダイエッターのリアルに共感できます
ここ最近発売されたごはんオートミールというのを試して欲しいです！ ケロッグの会社からでてたと思います
視聴者さんから厳しいお言葉もあったんですね😅いしばしさんに痩せて欲しいと願ってるからですよね😂❤
けどそもそも１ヶ月ダイエットの意識が持続してることが素晴らしいと思います！
結局ほとんどの人か継続することが難しいので。
これから野菜・タンパク質ももっと加えられるといいですね！
みんなで頑張りましょう！(私もエアロバイク漕ぎながら見てます😉)
イシバシさん、締まってるしご飯も茶色脱出して美味しそうな彩りも美味しそうになってきて最後に飛び跳ねてて可愛かったです😊お2人の白Tシャツが兄弟みたいでした😂
この動画を見てから、イシバシさんのダイエットの回を全部見ました。何が凄いって、間食してないところです。お腹すいて食べたくなりませんでしたか？
17万人登録おめでとうございます🎉
ドムスさん体調いかがですか？無理をせずに…イシバシさんファイト😊一緒に頑張りましょう💫
ドムスさんはストイックに頑張ってるタイプかもしれないんですが、正直ダイエット始めた人ってイシバシさんタイプが多いと思うので、ある程度ゆるくてもこんだけ痩せられるよ〜って方が個人的には楽しみだったりします☺
それに、ストイックになれれば痩せられるのは当たり前ですし、イシバシさんはゆるく頑張ってどんだけ痩せられるのかも気になります。
前にドムスさんがオートミール食べまくったのに太らなかった動画も凄い気に入って友達とかにもおすすめしてますし✨
登録者数17万人おめでとうございます🥰そして、イシバシさんダイエット始めてから35日間で−5.5キロはすごい👏👏食べたものをメモしたり、あさんぽ継続できていて流石です‼私は56キロまで落とせたのでリバウンドしないようにこれからはゆる〜く頑張りたいです。
私はイシバシさんの元々の身長・体重とほぼ同じ体型で、でたまたま2週間前からオートミールへの置き換えダイエットしているところこの企画を見つけました。
現在マイナス2.5㎏。今日から「あさんぽ」も取り入れていこうと思います。
ちなみにキャメ丼は以前この動画で見て食べ始めました。登録者17万人おめでとうございます！私も今日登録しました^ ^
私は1食のカロリーとかは抑えられるのに、職場に置いてあるお菓子とかを食べてしまうから結局カロリーオーバーしてしまう。。ウインナーとか天ぷらで済んでるイシバシさん凄い😭！
イシバシさんが朝んぽをちゃんと続けていることが凄いです。
ウインナーと卵の画像を見てたら山盛りキャベツが欲しくなる…。キャベツとブロッコリーとトマトの付け合わせが欲しくなる食事ですね。
野菜が不足気味なので、野菜たっぷりスープを作り置きしておくといいですよ。
ダイエット期間中に冷蔵庫に賞味期限を迎える食材の存在…ダイエット優先で捨ててしまうなんてもったいない！食べます！そんな時もありますよ。
脂質制限には朗報ですが、手に入りそうなら鯨肉もお勧めです。低カロリー高たんぱく低脂質で鉄分が豊富！疲労回復にいいですよ。
まずまず17万人登録おめでとう🎉
イシバシさん 本当に凄いと思う🌟
イシバシさんの目標達成しているとの見方、流石ですね。
野菜あまり食べてない時の対策？
自分もあまり野菜取れていないときがありますので、気になります。
17万人登録、おめでとうございます
指導も、相手を思いやる時、凄いとおもいまさした！御指導、頑張って下さい
おめでとう！結果が出始めましたね！よかったねー！
イシバシさんがダイエット大成功したら、このシリーズはこれからダイエットする人にとって励みになりますね。この人もはじめはこうだったのか！と。ドムスさんが指摘するときも良い面もしっかり言ってくれるところが好感持てます。イシバシさんファイト～👍17万人おめでとうございます💐💐💐
80キロの壁を破ったのエライッ!良き良き
おめでとう〜!!
メモアプリやってみよーかと
後 あっさり系もやってみよーかと
ドムスさん 先生職にむいてますね
イシバシさん、凄い👏🏻👏🏻👏🏻
痩せてるぅ✨✨✨素晴らしいです👏🏻👏🏻👏🏻
私、今停滞してるので、ちょっと頑張ります😉
ダイエット企画の合間に時々で良いので以前のような簡単レシピやレビュー系の動画もまた復活して欲しいな…。やはり、ドムスさんの分かりやすいレシピとレビューは参考になるので。
何時も楽しく拝見してます。過去動画でたぶんやって無いと思いので、良かったらオートミール+糸コンニャク（細かく米サイズにカットして水切り先に軽く炒めて下処理して）をチャーハンやオムライスにしてくださいよりご飯に近いし冷えても固まらないので弁当にもOKです。(^^)
おめでとうございます！この調子でコツコツ頑張って下さいね！継続は力なりᕦ(ò_óˇ)ᕤ
5キロ痩せてからリバウンドはしてないけど、体重が停滞してるからメモするのやってみようかな
17万人突破おめでとう🎉㊗️
明日のLIVEも楽しみにしてます
イシバシさんが パンツ姿でピョンピョン跳ねてるの かわいいわ～😆
80キロ切ったのも おめでと～🎉㊗️
徐々にリアルな会話になってくのウケる
イシバシさん、第6話お疲れ様でした✨
とうとう80kg切りましたね👏👏👏
私は朝はどうしてもパンが食べたいので、そこ以外は2食オートミール。
昼はオートミールとキムチとか軽めに済ませるんだけど、おやつの誘惑が😭
イシバシさん、間食しないの本当に素晴らしい👏
イシバシさん見習って頑張ります💪
17万人おめでとうございます‼️イシバシさんだんだん顔がシュっとしてきましたね。横から見るとまだお腹出てますが姿勢が悪いせいもあるかと…背筋を伸ばしたらお腹引っ込むと思います❗
ダイエットは維持することが一番の課題だと思うので、無理しないでゆっくり頑張ってください✨
頑張ってるイシバシ君はもうキラキラ側だよ✨
マジでカッコイイよ❣️
今後チートDAYとかやるなら絶対動画にして❗️
はしゃいでる2人を見たいよ😊
お二人の仲のいい感じがすごい好きです(*^^*)
オートミール飽きてずっと食べてなかったのですが、イシバシさんと共にダイエット再開し、オートミール再開しました✩.*˚(イシバシさんよりずっと食べる量は多いです笑)
お腹の調子も良くなって、ずっと変動がなかった体重が落ち始めましたー！
イシバシさん、これからも一緒に頑張ってください！w
17万人登録おめでとうございます！
1食だけオートミールとか、3食じゃなくて1食だけでもきをつけるとか、自分にもできそうだなと思いました。
私はとっても意志が弱いので、イシバシさんががんばってる姿を見て、とても励まされています。
いろんなオートミールレシピも、こうやって回していけばいいんだなと、参考にしています。
食べすぎそうな時は、イシバシさんのダイエット動画見て、食べ過ぎの予防をしています。
これからもこのチャンネルとイシバシさんのダイエット、応援しています。
17万人おめでとうございます✨！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
20万人㊗で『ドムス母出演企画』でしたっけ？w😁
停滞期はチートを投げ込んで身体を騙せるのかも難しい所ですよね🤔
Mr. Ishibashi！ Keep up the good work with Continuity First！🌺
【5:44】
ドムス >『これで層をつけるんですよね』
イシバシ>『そうなんですよ』
の字幕を(層)にした所💡チャットを含め未だオールスルーなので提示しときます😹
17万人おめでとうございます㊗️
イシバシさん、1か月で5.5キロ減量すごいです❗️オートミールだけで食べてたらお腹空かないですか❓
私は野菜と鶏肉、キノコ、味噌汁なども添えて食べてます。オヤツにヨーグルトなども食べちゃいます😅
間食しないのはある意味すごいっ😊
私も一緒に頑張ろう〜❣️
１７万人登録おめでとうございます。
体重計の数字を見た時のイシバシさんの喜び、見ているこちらも、一緒に嬉しくなってしまいました。
画面からも、お顔やお腹が引き締まってきているのが、わかりますね。
私は、停滞期から、なかなか抜け出せていませんが、オートミール料理がおいしいので、これからも継続して頑張ってみます。
登録者数17万人達成おめでとうございます!! (*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ !!
現在進行形の停滞期真っ最中です。
昨年9月からオートミール生活をスタートして約9ヶ月で10kg痩せたんですが…(ドムスさんからコメント頂けて嬉しかったです。ありがとうございます)
その後、オートミール食べて運動(5000歩)してますが、なかなか体重が落ちてくれない😭原因究明して、早く停滞期から抜け出したいです!!
オートミールスムージーチャレンジしたいけどブレンダー壊れて作れない😭なるはや修理してスムージー飲んでみたいです。イシバシさん、一緒に頑張りましょう!! (๑•̀ㅁ•́ฅ✧💪😁🔥
勝手にイシバシさんと一緒にダイエットしてると思てます
すごくモチベーションが保てます
これからもがんばってくださいね
あたしもがんばります
17万人おめでとうございます!
凄い！！見習います！画面でみても、顔がカッコよくなってってる！
17万人 突破 おめでとうございます🎉 ドムスさん 頑張りましたね。あと イシバシさん 頑張ってますね。これを見ると 頑張らなきゃって 改めて思います。これからも 頑張って下さいね。
17万人 登録者❗おめでとう🎊
イシバシさん、とっても良い感じです。ドムスさんもサポートがとても分かりやすくて凄く好感がもてます。
お二人とも楽しそうで 素敵❤️
これからも頑張って下さいね😃
イシバシさんやりますね！！本当に無理せず痩せていってる感がいいですね！！ドムスさん家に到着したときから思いましたが、顔が昔より明らかに引き締まってますもの。