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こんばんは(。・ω・。) マサです 動画ご覧いただきありがとうございます☆[Instagram][Please click here for work requests][email protected] ▼▽▼▽▼[This recipe (for 2 people)]▼▽▼▽▼ ・チンゲン菜(300g)/糖質:2.1g ・糖質ゼロベーコン(1パック)/糖質:0g ・しいたけ(4切れ)/糖質:0.8g ・コンソメ顆粒(小さじ1)/糖質:1.1g・生クリーム(100ml)/砂糖:3.4g ・水:50ml ・バター:10g ・黒こしょう:少々 ・塩:調整用★ 砂糖(1人分): 3.7gください☆ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[type 1 diabetes]? 日本での罹患率は10万人に1~2人で、まだまだ社会的に認知されていない病気です。 このチャンネルは、主に1型糖尿病の私が作った低糖質料理を紹介しています。 低糖質の料理は、私のような糖尿病患者だけでなく、ダイエットや健康維持にも効果的ですので、ぜひお試しください。 ※低糖質ではない動画を投稿する日もあります。 また、1型糖尿病を広めるために「いつも誰かのおかげ☆」というブログも運営しています。 ご興味のある方は是非ご来店ください! 「いつも誰かのおかげ☆」まさ☆(くるっぴぃ) ※表示の糖質量は、原材料を参考に独自に計算したものです。 そのため、表示されている糖質量は自己責任でご判断ください。 また、糖質量の計算に甘味料(エリスリトール)は含まれておりません。 ・小田原正人監修(2019年)『ビジュアル食品糖質データブック』学研プラス 160ページ[Sound source][Sound effect]#チンゲンサイ #ゆでクリーム #シュガーオフ

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9 thoughts on “【スープ感覚でいけちゃう♬】フライパンで煮込むだけ!「チンゲン菜とベーコンのクリーム煮」の作り方【糖質OFFレシピ】 | 関連するすべてのコンテンツチンゲン 菜 スープ ベーコンが最も詳細です

  1. けいはくえいずき says:

    またまた美味しそう😋
    まったり音楽🎶に サムネのルルちゃんにハチワレ猫君に猫文字😆⤴️
    スープ風で良い感じ😋
    味つけがたまらない…🤤
    メニュー決まりました🙆
    masaさん いつもありがとうございます👏

  2. YUMI ASA says:

    バターと生クリームたっぷりで美味しいの間違い無しのレシピですネ❗️
    フライパンで煮込むだけなのも作りやすくて嬉しいです😃
    有り難うございました☺️

  3. モコモコ says:

    動画upお疲れ様です😺
    これは、ちょっとしたクリームシチューの代わりになる?糖質制限しなければならなくなり、シチューも諦めたけど…以前もコメしたように、工夫次第ですね❗😊
    作ってみます😉👍🎶masaさんのアイデアに、いつも感謝です☆
    いつもコメント長くてm(__)m

  4. Scorpio says:

    チンゲン菜やほうれん草は1枚ずつ根元から剥がして除菌ペーパーで泥吹いてます。私は。それから全体洗いますね。

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