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50 thoughts on “女性用「沼」!彩綺麗な減量食!ジャンピラフ! | ジャンピラフに関するすべての情報が更新されました

  1. Lydia M. says:

    マッスルグリルの炊飯器メニューを作るために、10合炊きの炊飯器を買いました٩( ᐛ )و
    野菜多めにしたら生炊きになってしまいましたが、2回炊いて成功しました‼︎
    本も買いました(*´-`)
    これから色々作ってみます‼︎

  2. Ami says:

    偽装できるの有り難いです。女同士だと、お弁当一緒に食べていると、それだけ?もっと食べな。と足を引っ張られるので!

  3. みるく says:

    塩8gいれたんですけど結構塩辛かったので
    もう少し少なくてもいいかもです🤔
    あとコーン入れてあげたら激うまでしたリピ確

  4. m m says:

    沼はハードルが高く、これなら試せそうと作ってみたのですが美味しすぎて高頻度で頂いてます😂
    一度胸肉で作ってみたら味が違いすぎてびっくりしました、、
    ジャンさんの言う通り手羽元が美味しいです!

  5. rotta 178 says:

    ジムで知人に紹介されて初めて拝見しました。

    2年前に関節リウマチになり、免疫抑制剤投薬の影響で1ヶ月で25kg増量してしまい(ピルみたいな症状?)ピクリとも動かず困ってました。

    やっと治療効果も出てきて、筋トレ再開出来るまでになったので、鍛えつつ試してみたいと思います!

    栄養バランスも良いし、これで結果出たら嬉しいなぁ😆

    炊飯器3号炊きしかないので、圧力鍋と炊飯器の2つで作ってみたいと思います♪

    ちなみに172cmの女性なのですが、アッコさんくらい食べないとダメなんですかねぇ??

  6. あき says:

    これ1日で全部食べ切るって感じで朝昼晩置き換えてんけど次の日前日から1.1kg減っててびっくり。美味しいし腹持ち良すぎるし最高ジャン♡

  7. りんりん says:

    ずーっと気になってて今日やっと作れました!
    手羽元を胸肉に変えて作ったんですが、想像以上に美味しくてびっくりしてます。笑
    これから作り置きしてお昼に持って行こうと思います(^O^)ありがとうございますm(__)m

  8. ロブ says:

    3:45 「ありがとうって言って処刑するといいらしいですよ」「……」ブィーン
    思わず言わんのかい!って1人ツッコミしてた笑

  9. 。キョンシー says:

    沼作ってみたいと思いつつずっと作っていなくって、今回こそピラフを作ってみました!炊飯器の蓋開ける前からいい匂いがしてきてすごい美味しそうです!これから食べます!ファンになりそうです!

  10. みるくまろ says:

    マッスルグリルさんのおかげで『美味しい=味が濃い』ではないとわかりました。このジャンピラフ、作る前は味付けが塩しかなくて半信半疑でしたが、食べてみたらめちゃくちゃ美味しかったです!

  11. ガックン says:

    俺の現場に前いたイラン人、イスラム教徒だったけど飲み会に来て酒飲みまくって肉もなんでも食ってたな・・・。
    ジャンはえらいなぁ。

  12. myako k. says:

    ジャンピラを三週間くらい食べてるんですが、驚くほど飽きないです。味付けもシンプルで、野菜とお肉の旨味?のおかげなのかなぁ…と……。あと、毎食メニューを考えなくていいのがすごく助かる!薊さんありがとう

  13. だいさん says:

    26歳女ですが、ここ1ヶ月ぐらいジャンピラフとセメントばっかり食べてたら肌が綺麗になったって言われることが多くてとても嬉しいです😭💗
    マッスルグリル見てめちゃくちゃ笑って美味しいもの食べて健康になれて幸せです!!!🐓

  14. マッスルグリル大好き過ぎる says:

    私の昼ごはんマッスルグリル飯です!
    お昼が楽しい。食べて痩せる。
    しかもメニューたくさん。試していないご飯まだ作れてないですが、スパイスがなかなか手に入らなくて(アンチョチリ)タコライス作りたい!!けど安価の定番作っちゃいます。
    主人もハマって参戦してくれたから、めちゃくちゃ晩御飯が楽になりました!!!!ありがとうマッスルグリル!!

  15. すずきゴンザマス says:

    味付け塩だけだし美味しく作れるか不安でしたがマジで美味しかったです。ほうれん草がなかったので小松菜で作りましたがうまくいきました。職場の和田アキ子殿にも食べさせてやろうと思います。

  16. ともちゃん says:

    胃の調子がずっと悪かったけど
    ジャンピラフを食べたら美味しくて
    今もずっと続けています。
    全然飽きないし身体は軽くなるし体調も良くなりました。

    今は白米をやめて全てもち麦にしていますが、便秘も解消されました。
    ありがとうございました。

  17. sio kara says:

    ご飯入れて水入れて、鶏肉はなんでもいいから安いやつ適量入れて、あとは冷凍ミックス野菜ぶちこんで、味になるものを何か入れたら似たようなの完成した。アレンジ性高すぎでしょ

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