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35 thoughts on “【1週間密着】夏に向けて本気のダイエット!簡単で美味しい1週間のダイエットレシピ🍳 what i eat to lose weight🥑weekly diet vlog | 関連する最高のコンテンツの概要スムージー ダイエット 1 週間 レシピ

  1. yuka k says:

    ヘルシーな食事というとカロリーが低い食事みたいな考えになってしまいがちですが、ももみさんの食事は本来の意味の健康的な食事だなと思いました!!満足度が高そうでストレスをためずダイエットできそうなので真似したいです🥰

  2. Mio W. says:

    2:14 オートミールのアボカドリゾット
    3:30 ジンジャーチキン
    5:35 鶏胸肉のトマト煮
    7:12 鶏胸肉のヘルシースープ
    8:28 豆腐ごはん、トマトカレー
    9:45 鶏と豆腐のつくね、アボカドとブロッコリーのサラダ
    11:44 鶏ミンチと豆腐のロコモコ風
    12:40 大根餃子
    14:50 アボカドと鶏胸肉の塩レモン炒め、蒸したさつまいも
    16:20 鶏と豆腐の肉団子入り春雨スープ

  3. K K says:

    めちゃくちゃ美味しそう…!
    結構食べられるのですね!
    フルーツいいなぁ💕
    これより食べてなくてもっと運動してる気がするのに痩せないのは代謝のせいなのかしら😭

  4. 雨虎 says:

    一人暮らししたい(実家暮らしだと両親のおいしいご飯をもりもり食べちゃうから全く痩せない笑)

  5. らる says:

    こんなに綺麗なスタイルの人でも、「食べすぎたから」って言って1週間本気のダイエットをするんだから、私もぽけっとしてるわけにはいかないな…ちゃんとダイエットしよ…

  6. ジジキキ says:

    毎回思っているのですが作る量と食べる量違うので残ったスープとか捨てているのでしょうか?それとも作ったスープ1日かけて昼、夜とは別で全てその日にたべきっているのでしょうか?

  7. ごりちょむ says:

    わたしもダイエット中なので参考にさせていただきます!!👶🏻

    自分用

    Day1
    0:12 朝食 スムージーとオーバーナイトオーツ
    2:14 昼食 アボカドとオーツリゾット
    3:08 おやつ ギリシャヨーグルトとブルーベリー
    3:29 夕食 ジンジャーチキン

    Day2
    4:23 朝食 はちみつレモンとアップルシナモンオーツ
    5:34 チキントマトソースあえ(?)
    7:11 ヘルシーチキンスープ、もやしのナムル

    Day3
    7:41 卵とアボカド、マッシュルームのせトースト
    8:27 お豆腐ご飯のトマトカレー
    9:45 鶏つくねとブロッコリーアボカドサラダ

    Day4
    10:56 オーバーナイトオーツフルーツのせ
    11:43 ロコモコ丼風
    12:34 大根餃子とブロッコリーサラダ、大根ナムル

    Day5
    14:05 アボカド卵トースト
    14:48 アボカドと鶏肉の塩レモン炒め
    15:56 おやつ いちご
    16:20 鶏団子の春雨スープ、Momomiさん製ピクルス

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