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ほぼ砂糖だけど自分は堅めのグミがストレス発散になるな～
チョコパイ、ポテチ、カントリーマァム、柿の種梅味、4種の神器
早速ダークチョコ買います。深夜だけどお芋とバナナ食べました。食べると幸せ気分になるので良いですね。芋けんぴはカロリー気になりますね。
自分は硬めのガリガリ食べられる物が好きです。甘い、しょっばいは関係なくでも敢えてエンドルフィン=モルヒネと聞くと引くけどw
芋けんぴがチョコをまとってるチョコけんぴなるお菓子がある・・・（@芋屋金次郎）ストレスに良さそうだし最高にうまいが、大カロリー爆弾w
さつまいもは 食物繊維もふくまれる
こんぶを かんだらどうでしょうか。
ダイエットによるストレスだった場合のアドバイス
チョコレートって、ダイエットにおいては甘いより苦い方が向いてそうって思って苦い方選ぶと、カカオが多い分脂質が多い😂カロリーはそんな変わら無い
糖質オフだけど甘いってチョコは特に危険。甘さを人工甘味料だけじゃ無くて脂質でもカバーしてるから、カロリーは普通のチョコより高い場合もあるから注意
ダークが悪いって意味じゃなくて、不味い思いしてまで食べるくらいなら別のチョコのがいいと思う、って話
ダーク、しばらく食べてると食べ慣れて美味しくなる場合もあるので、食べず嫌いとか即ギリは勿体無いかも
チョコが好きでダイエット中の私は食べるタイミングと量を徹底した
タイミングは食後(水・野菜・蒟蒻も活用して満腹)
量は60カロリー程度(だいたい小さなチョコ2個分)
一個とか少なすぎると満足度の低さにストレスで続かないので、人によっては3個スタートとかでも良いと思う
最初は食べたい時も食べたく無い時も必ず2個食べる
必ず同じ数食べる事によって「この前食べなかったから今回は多めに食べよ！」と言ったルール違反への抑制になる
2個以上食べたい…！という欲が無く落ち着いてきたら、要らない場合食べない時も作ってok
小袋で買うのがおすすめ
大袋で買っても良いが、ストックは食べてる一袋だけでまとめ買いを避ける
追加はなくなってから買いに行く事！
ちょっと高いチョコにすると「食べ過ぎたら勿体ない！大事に食べよう！」って気持ちがダイエットの支えになってくれるかも
減らすんじゃなくて足すダイエットは「水分・野菜摂取美味しくない〜めんどくさい〜」からくると思うので
「これ食べたらご褒美のチョコある！」って思うと、モチベ上がる…と思うんですが😂部分的にでも役に立てたら嬉しいなぁ
バナナ🍌と明治カカオ72%チョコレート🍫とガム（クロレッツ）は毎日食べてる✋
食べ物以外にウォーキング、筋トレ、香り（柔軟剤や化粧水やシャンプーなど）も良いですよ⤴️
良い話し🙆
メンタルやばかった頃やたらチョコ食べたくて、食べたらイライラ落ち着くから人と会う前は毎回貪り食ってたわ
体重激増したけどチョコないと耐えられなかった
干しいも食べよう…
美味しいダークチョコ食べて、ストレス減らせて脂肪も減らせて、もういいことずくめだね
いもけんぴ フライドポテトと同じようにアクリルアミド、AGE が多いはず。
スーパーでクイッククエンチというガム久しぶりに見たが人工甘味料が使用されているので買うの止めた！
三枚京焼という煎餅復活希望。カール カレー味も。
余計な茶番劇が無くて良いですね。
芋けんぴが良いなら大学芋でもいいな…☆
油が気になるなら干し芋でもいいかな
よく噛むんだったらスルメはどうなんかな？
ぎゃばー
砂糖とミルクわんさかのチョコレートでもか？
ヒマワリの種は入ってると思ったのに。
最近ストレスヤバすぎて、もうGABAのサプリメント買ったよね笑
あとマカも良いらしい。
ダークチョコレートはカカオ95%、マヌカハニーのど飴、ビスケット、ブドウ糖100%を購入しているがそれぞれ1日1粒だけにしている。
あとは果物複数種類 リンゴ、キーウィ、デーツ、カットパイン、柿。
最近バナナは値上げしたので控えている。
ダークチョコは知ってた
失恋した時に良いとか見た事ある
苦いチョコほど頭痛になるから悩む
芋けんぴは知らなかった
大好きなんだけど、カロリーオバケなのよね…ホクホクしてるやつより油がしみしみなのが好きw
夫は芋けんぴが大好き。
幸せそうに食べたはるわ…
それでいつも穏やかなのかな？
私にはちょっと甘過ぎるのでダークチョコレートがいいかな…
量を食べ過ぎさえしなかったら
好きなものを食べるのは心の栄養になっていいと思う。
美味しいって幸せだものね。
食べることだけじゃなくて…何事もあまりがんじがらめに、型にはめ過ぎずに生きていければ
自分もイライラしないし、周りの世界もギスギスしないと思う。
芋けんぴ大好きです❤
GABA～♪
あばよ涙♪
総理府の調査で国民の半数以上がストレスを感じてるって？ストレスの原因は政府じゃないか？
ストレスってなくなったら困るものなんですってね。
ガムいいですね♪キシリトールガム買って帰ろっ( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )
ついでにチョコとドーナツとアイスも…🍩🍫🍦
お菓子等＝一時的なものですね・・・ヨガの呼吸法瞑想％精神性＃適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！蛋白質必須ですね・・・
芋けんぴ そういえば以前仕事でイライラした時によく食べてました。カロリーお化けだと知りながら 一袋完食😂最近はやってないけど食べたくなりました
箱買いしたうまい棒があるので帰りますでワロタ🤣
毎度帰ろうと色々考える霊夢と何が何でも帰さない咲夜部長👍
ガムは、歯のために、キシリトール５０％以上のガムにしましょう！
ガム嫌いなんだよな～。
だからスルメにしとくわｗ
先月はダークチョコレートをボリボリ、今月は芋けんぴと干し芋をポリポリ、ネチネチ食べてました。まだ食べ続ける必要ありそう