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ブロッコリーの電子レンジ蒸しの作り方動画です。 ブロッコリーを電子レンジでおいしく蒸す正しい方法をご紹介。 ブロッコリーは小房に分け、ヘタを取り、水にさらす。 電子レンジで加熱します。 加熱時間の目安は、ブロッコリー1gに対して電子レンジ600℃で1秒です。 ブロッコリーが260gだったので、260秒4分20秒加熱しました。 おいしいブロッコリーを茹でるよりも簡単に調理できます。 ポン酢醤油を使ったアレンジドレッシングもご紹介。 サラダチキンや冷しゃぶと合わせて、筋トレ後の食事にぴったりです。 テキスト レシピのリンクを参照してください。
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九州の方ですか？
茹でた時の栄養の流出が気になっていて、レンジ蒸しの方法を調べていてたどり着きました！
今から実践します♪
大変勉強になりました。どうもありがとうございました。感謝してます。
早速、明日にでも試してみたいと思っています。🤗
(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ
大変参考になりました。どうもありがとうございます。
早速やってみたいと思っています。
(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ
ブロッコリーの熱をとるとき、うちわで何分くらいあおげばいいのでしょうか？
こんな便利な方法があったんですね！
やってみます！！
鶏胸肉も1g1秒でいけたらから一緒に蒸せそう(*´ω｀*)
寒い中半袖😫
でも2頭筋が見えていいですね😁
勉強になりました