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[Mackerel canned minced sushi]サバの煮付けで作る簡単ちりめん。 サバの体に良い栄養素を手軽に摂ることができます。 サバそぼろをご飯に混ぜれば、あっという間に美味しい炊き込みご飯が出来上がります。 ポン酢醤油をそば米にかけていただくと、あっという間にお寿司に変身し、2つの味が楽しめます。 サバそぼろは冷蔵庫で4~5日保存可能です。 たくさん作れば、お弁当や朝ごはんに重宝します。[Ingredients]A) きゅうり ・・・・・・・・・・・・・・・ 1本 塩 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々 B) 卵 ・・・・・・・・・少々 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少し ・・・・・・・・・・・・・・・1缶生姜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1片砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・大1個 醤油2個・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 大1/2あたたかいご飯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・紅しょうが2杯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・酢適量、ポン酢醤油・・・・・・・・・・・・お好みで[▼ Click here for the daily recipe 🍳][Recipe for making canned mackerel]★サバのカレー缶詰 ★サバのピザソース缶★サバのネギ缶お好み焼き ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金曜19:00配信! チャンネル登録ありがとうございます😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺーじ(公式HP)▶︎Twitter▷ Instagram▶︎Facebook ▷お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら[Book announcement 📚✨]『ちょっと作りたくなる、大人の賢い手抜きごはん』 ▷『自宅で簡単に免疫力アップ! 毎日腸活スープ』 ▷『奥園久子さんのスープジャー弁当 手作りスープは体にいい! 』 ▷ ▼絵文字・BGM・SEアイコン 絵文字。

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フライパンで作る簡単さば缶そぼろです。混ぜごはんと、そぼろ寿司、一手間で二つのおいしさを楽しめます。
フライパンで作る簡単さば缶そぼろです。混ぜごはんと、そぼろ寿司、一手間で二つのおいしさを楽しめます。

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フライパンで作る簡単さば缶そぼろです。混ぜごはんと、そぼろ寿司、一手間で二つのおいしさを楽しめます。。

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40 thoughts on “フライパンで作る簡単さば缶そぼろです。混ぜごはんと、そぼろ寿司、一手間で二つのおいしさを楽しめます。 | すべての最も詳細な知識ツナ ちらし 寿司

  1. 麻美 池島 says:

    息子がYouTubeでこのレシピを見つけて作りたい!と言ってきたので親子で作りました(*^^)v
    わかりやすくて小4の息子もバッチリできました(* ー̀ ֊ ー́ )و✧
    紅しょうがが食べられない息子は代わりにキムチを刻んで載せ、息子流にアレンジしてました!

  2. Akane says:

    いろんな野菜もそうなのですが、特にきゅうり、黒千切りにする時、すっ飛んでしまいます。前はそんなことなかったのに…包丁も切れる包丁ですし、私の包丁の使い方の癖が変わったのでしょうか…コツなどあれば教えて欲しいです!

    皮を所々むくのもやりますが、フォークを使って、ザーッと切り込みを入れることもよくあります。どちらでも大丈夫でしょうか?

  3. RI TO says:

    フフフ…、サバ缶の半分をこのお寿司にして、あとの残りはサバトマトトーストの素を作りますね😆お寿司美味しそ~😆先生ありがとうございます❗️

  4. 良三 山本 says:

    娘家族の食事を週2回で4日分作って支援しています☺️献立に困りユーチューブで見ていて無駄のない簡単で美味しい奥薗流にすっかりはまってます〜🤭先生のお人柄にもはまってます☺️寝る前に見て覚えて作ってます🤭

  5. はなちゃん says:

    すごいですね❗旨味がたっぷりで、栄養満点ですね❗ぜひ作りたいです❗暑い時、酢飯が、美味しく感じられます。口の中で、さばずしになるのかな?ぜひ、作ります。
    今日は、スーパーでサバの水煮缶購入したのですが、100gではなく、190gでした。お好み焼きをしようと思っていたのですが、100g使って、余った90gをどうしようか、思案していました。サバ缶そぼろ寿司も、作れそうです。いつも有難うございます。心から、感謝しています。

  6. 濱田峰子Acatt3993H says:

    コロナで自粛生活!と言う事であまり好きで無い「鯖缶」を多量に備蓄😄
    気にはなっていましたがいつも横目で「チラッ」と見て見ぬふり😄
    早速消費してみます😄

  7. 博紀 岡 says:

    こんなに簡単にお寿司が作れるなんて、なんて幸せなレシピ㊗️先生のレシピは感動の連続です🥺私は料理好きな男ですが、ますます料理の楽しさにハマっています😄びっくりするほど美味しくできました😋我が家の定番にさせていただきます💕先生、ありがとうございます☺️

  8. ダイビングちゃんねる says:

    すっごく美味しかったです!鯖缶を使った料理のレパートリーがあまりなかったのでこれは定番メニューになりそうです♪
    簡単にあっという間にできて最高でした!
    ちなみに先生は副菜には何を合わせますか?

  9. 渡部恭子 says:

    料理は上手な方ではないけど、奥園先生の分かりやすい作り方で家族の人達に作ってあげたいです。そして先生のように赤いエプロン🎽🍴が似合うように料理を楽しみたいです。😃🎵

  10. ユカコッコ says:

    作りました〜😄
    少ない材料で簡単なのに、メッチャ美味しかったです!
    食材と味のバランスがすごく良くて、ポン酢が良い仕事してる(≧∇≦)b!家の定番メニューに仲間入りさせたいと思います。
    先生のレシピ、大好きです。ありがとうございます😆

  11. Ss Ss says:

    夕ご飯に作りました!
    とっても美味しかったです(ϋ)/♩
    炒り卵を作ってからの流れでサバ投入!こんなに楽で良いの?!って位、洗い物も少なくて済みました☺️
    また作ります!
    ありがとうございました🎶

  12. 本田久美子 says:

    コレは美味しかった‼️なんとなく本当かなぁ〜と実は半信半疑で作ってみました笑い!サバ缶合う〜と絶賛!それと一つ一つ細かいところが新しい!意外とあら!と細かいことに気づきの一コマでした。また新しいメニュー楽しみにしてますね。

  13. ハルク says:

    地元の鯖そぼろが乗ったバラ寿司、有名なんです❗️美味しいし栄養あるし、食欲ないときでもこれなら食べられる🐟

  14. 小川和江 says:

    サバの水煮は、健康のために買うのてすが、いつもあまり美味しく感じてませんでした。甘酢の味付けでとっても美味しくいただけました。

  15. 気まぐれTomoさん says:

    早速、作ってみました😃
    いつも、私が作る料理は母も娘もマズイだの口にあわないだの言われ、なかなか台所に立てなかったけど、作ってみたら、娘も旨い旨いとガツガツ食べてくれました😊
    母も美味しいと行ってくれました😃
    先生のお陰です。
    有り難うございます

  16. おかき says:

    玄米でも美味しくできました!炒り卵を作る時間がなかったので、胡瓜と大葉をのせました。半分はそのままで、残りはポン酢をかけて食べました。
    先生のレシピは簡単でしっかり栄養が摂れるので助かります!

  17. きゅあ369 Kamaクヰーン says:

    奥薗さんかわいい💞そしてお手軽うまうまメニュー🍳🔪いつも配信してくださってありがとうございます😇ちなみにキウイゼリーもめちゃ美味でした😆✨帰省したら奥薗レシピを家族みんなにも作ってあげようかと思います!ほっぺた落ちる🍀みんなで幸せ〜🤗✨

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