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酢 鶏 献立に関連するいくつかの説明
家にいる時間が増えて、食にかける時間が増えたという方も多いのではないでしょうか？ ということで今回は2名様ディナーで3日間1,500円以内！ ♪このレシピは材料を余すところなく使い切るのでムダがありません！ 〜金額の算出方法〜 ・調味料、米代は含みません。 ・1食あたりの食材費は、使用量で割って算出しています。 ・都内の一般スーパーで購入した価格をもとに算出しています。 0:00開場 0:04購入食材紹介 0:12(1日目)酢鶏定食 4:24(2日目)油揚げコロッケ定食 7:45(3日目)豆腐玉子丼定食 ** ※詳しい手順はこちら◆[Moist vinegar chicken with chicken breast] ・鶏むね肉：1枚 ・玉ねぎ：1/2個 ・ピーマン：2個 ・にんじん：1/2個 ・酒：大さじ1 ・塩こしょう：適量 ・片栗粉：適量（下味） ・ケチャップ：大さじ2 ・酢：大さじ2 ・砂糖：大さじ2 ・しょうゆ：大さじ1 ・鶏がらスープの素：小さじ1 ・サラダ油：大さじ1 1. 鶏もも肉の皮をむきます。 一口大に切り、塩、こしょう、片栗粉をまぶす。 2. ピーマン、にんじんはざく切り、玉ねぎは1cm幅に切る。 3. 耐熱皿ににんじんと玉ねぎを入れ、濡らしたキッチンペーパーをかぶせてラップをし、電子レンジ600Wで2分30秒加熱する。 4. 調味料を混ぜ合わせる。 5.フライパンにサラダ油を入れ、中火で鶏むね肉を焼く。 焼き色がついたら裏返し、蓋をして全体に焼き色をつけます。 6.野菜を入れて火が通ったら合わせ調味料を入れる。 煮詰めて、全体にとろみがついたら完成です。[Chinese-style coleslaw with cabbage and crab sticks] ・キャベツ：1/4個 ・カニカマ：5本 ・マヨネーズ：大さじ2 ・酢：小さじ1 ・オイスターソース：小さじ1 ・塩：適量 1. キャベツは千切りにして塩もみする。 10分ほど混ぜて水気を絞る。 2.カニカマの上から箸を押し付けて転がし、ほぐす。 3. ボウルに水気を切ったキャベツ、ほぐしたカニカマ、調味料を入れて混ぜ合わせ完成。[Egg soup] ・卵：1個 ・もやし：1/4袋 ・水：400cc ・鶏ガラスープの素：小さじ1 ・しょうゆ：小さじ1 ・水で溶いた片栗粉：大さじ1 1. 鍋に水を入れて沸騰させる。 2. もやしをキッチンバサミで切って加える。 3. 鶏がらスープと醤油を加える。 4. 火を弱め、水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら再度沸騰させ、溶き卵を加えて完成。 ***[Fried tofu croquette] ・油揚げ：3枚 ・豚こま肉：100g ・じゃがいも：3個 ・玉ねぎ：1/4個 ・塩こしょう：適量（飾り） ・千切りキャベツ：適量 1.じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。 耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ600Wで5分加熱し、熱いうちにつぶす。 2.玉ねぎはみじん切り、豚肉はみじん切りにする。 耐熱皿に盛り、塩こしょうと焼肉のたれを加え、電子レンジ600Wで2分加熱する。 3. マッシュポテトに炒めた豚ごまと玉ねぎを入れて混ぜる。 4. 油抜き油揚げに箸を押し付けて転がす。 半分に切って裏返し、種を詰めて形を整えます。 5. フライパンにサラダ油を入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。[Carrots and bean sprout namul] ・にんじん：1/2本 ・もやし：1/2パック ・鶏がらスープの素：小さじ1 ・しょうゆ：小さじ1 ・ごま油：小さじ1 1.にんじんはみじん切りにする。 耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 2. もやしをキッチンバサミで切りながら加え、ラップをかけて電子レンジ600Wで1分加熱する。 3. 粗熱がとれたらキッチンペーパーで水気を取り、調味料を加えて混ぜ合わせたら完成。[Poached egg miso soup] ・卵：2個 ・キャベツ：適量 ・水：400cc ・だしの素：小さじ1 ・みそ：大さじ2 1. 鍋に水を入れ沸騰させる。 2. だしの素とキャベツを千切りにし、柔らかくなるまで煮る。 3. 卵を割りほぐし、蓋をして弱火で3分ほど煮る。 弱火にして味噌を混ぜ合わせる。 ***[Tofu egg rice bowl] ・豆腐：300g ・卵：3個 ・酒：大さじ2 ・めんつゆ：大さじ3 ・砂糖：小さじ1 ・水：大さじ3（トッピング） ・もやし：1/4パック 1. フライパンに水と調味料を入れて沸騰させる。 2. スプーンですくったら豆腐を入れる。 3. 豆腐に火が通ったら、溶き卵の2/3を加える。 卵が固まったら残りの溶き卵を入れて蓋をする。 火を止め余熱で加熱して完成。[Vinegared peppers and crab sticks] ・ピーマン：2本 ・カニカマ：5本 ・酢：大さじ1 ・砂糖：大さじ1/2 ・醤油：小さじ1 1. ピーマンはヘタと種を取り除き、繊維に沿って千切りにする。 2. 耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで1分加熱する。 3、粗熱がとれたら水気を切り、カニカマと調味料を加えて混ぜる。 ラップで覆い、冷蔵庫で味をなじませます。[Onion and potato miso soup] ・玉ねぎ：1/4個 ・じゃがいも：1個 ・水：400cc ・出汁：小さじ1 ・みそ：大さじ2 玉ねぎはいちょう切りにする。 2. 鍋に水、顆粒だし、じゃがいもを入れて中火にかける。 3. 野菜に火が通ったら火を弱め、味噌を溶かし、沸騰しないように温める。 *** ◆おすすめ動画◆ ・[Saving recipe collection]3日で「1,500円」以内！ ｜お得ディナーメニュー第2弾！ ・簡単で美味しい。 コストパフォーマンスの良い鶏むね肉を使った節約おかずレシピ10選！ 節約メニューのレシピ、管理栄養士が教える！ 5日間のヘルシーメニュー ・管理栄養士が教える！ 5日間のヘルシーメニュー第2弾！ *** ◆紹介◆ マカロニの料理動画を配信しているチャンネルです。 「食から始まる笑顔のある暮らし」をコンセプトに、時短・時短・先取りなど、すぐにでも使いたくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時にだらしなく、時に丁寧に。 忙しい毎日を自分らしく生きるお手伝いができれば幸いです。 動画へのコメントやレシピリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画や記事あり◆ 料理のジャンルで検索できる便利なマカロニアプリはこちらからダウンロードしてください☆ ◆チャンネル登録はこちら◆ ◆料理動画やグルメニュースをSNSで毎日配信。 ◆ ・instagram ・facebook ・twitter #マカロニ #保存 #レシピ
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4:31
7:47
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2人分のレシピじゃなくて、4人分だとしたら倍量で作るってことなので、価格も倍…😱💦
4人分の節約レシピ集もどうぞお願いします。
神回
これくらいの予算で頑張っていた頃を思い出します！健康の為にもお野菜たっぷりがいいですね！
いつもありがとうございます。勉強になります！
Please put English subtitles
菜箸でカニカマ…は感激しました！
いつも爪の間にカニカマが入ってしまい困ってました。
油揚げコロッケ作ってみます！
ありがとうございました^ – ^
自分は節約を心掛けたこういう料理が大好きだけど、旦那が好き嫌いとか好みがかたよってるから作りたくても作れない…なんて同志おりませんか…
自分の努力不足って言われるかもしれないけど…
動画は素晴らしかったです🥹
参考にできるものは参考にさせていただきます🥹
油揚げのコロッケすごいアイデア♡ 真似してみよー
3日間だから9回分の食事かと思ってしまいました（笑）
全部美味しそー🤩👍
マカロニさん❤️本当にありがとう😊
作りたいのばかりでした！
これは素晴らしい✨✨✨
ぜひ参考にさせていただきます👍
may i know what brand of pan you are using in the video ? The frying pan
油揚げコロッケは簡単で衣をつける手間が省けて、すでに火が通っているものだから表面だけパリッとすればおいしいはず、明日作ります♪
優しい料理で一食20品目🕊️💖🌍
理想の食生活👶💖💐
余り物をソツなく調理できる調理スキル羨ましい🤗💖🌸
酢鶏だけ作ってみました！
丁寧に作り方や材料もまとめて載せてくださって、ほんとにありがたくて、何もやる気出なかったのに、これならできそうかもって思わせてくれて、助けられました！！
大感謝です❤️チャンネル登録しました！
adorei a receita e em fazer
しっとり酢鳥の材料で酒大さじ1とありますが、どこで使うのですか？動画に出てきません
肉なし魚なし夕食なんて家族に怒られるわ・・・😩
味噌の溶かし方が独特だな。
素晴らしいと思うけど、自分に置き換えたら３日間でこれしかタンパク質取れないのはキツいかも…
あい
料理が下手くそでコロッケなんて殆どしない私でも作れそうです。本当にありがとうございます❣️
油揚げコロッケが簡単でしかもすごいおいしかったです。私でもこれからコロッケが作れます‼️
油揚げコロッケ定食を作りました！
あと、2つで旦那もお腹いっぱいになったので 2人分なら中の具材少なめで油揚げ2枚で作ってもいいかもしれません。まんぞく！！
とても参考になります
是非シリーズでお願いします
１５００円で３日間の夕ご飯🎶🎶うひゃひゃ♡出来ちゃうんだぁ!家計のお助けマン登場。
因みに、我が家は今、訳あってかなり重症の金欠病を患っております。すぐさまですね♡♡。
油揚げのコロッケ、美味しそうですが😋、なんで裏返すんですか❓️😯
初めまして豆苗を鋏で切っていたのはびっくり！豆苗を購入した事がないです。
3日ってか1日1食設定で笑うわww褒めてる人は気づいた上でコメントしてるの？ww
いや…一日一食の設定で「三日分の食費1500円で済んですごーい」は草
ありがとう。参考になりました。👍💐
3日で1500円以内！って最高ですネ
お金かけてないのに、全然、貧相に思えないし、美味しそうだし。計画性せいが無い私も、このような動画で改善出来ます！
酢鶏、作ってみましたがあんまり美味しくなかったです😖
中華風コールスローも味が濃いかったです😣
油揚げの活用法 なるほどと
思いました。今度作って
見ようかと思います。(*'▽'*)♪
カニカマのほぐし方目から鱗でした。
貧乏性なせいか、ピーマンのヘタの部分勿体ないなと思ってしまいました(^_^;)
豆苗で卵とじとは豆苗のニンジナムルとわ
本でたらほしーい！
私も節約を考えて3日間同じ材料を買って作りました！
同棲してる彼氏も美味しいと満腹になってくれました
いろんなコメントありますがとても助かりました！同じような動画待ってます(⌒ ͜ ⌒)
どれもみんな美味しそう😊
酢ドリやってみようと
思います。
今日酢鶏にするわ(´ω｀)
見ているだけでニコニコしちゃう(笑)
全部美味しそう(´- `*)
ヘルシー献立じゃなくても
普通のご飯もカロリー
書いて欲しいです🥺🥺
油揚げでコロッケは考え付かなかった！
食感も含めて作るのが楽しみです😆
3日分の献立がとても助かります。
今野菜も高騰してるので、リーズナブルな材料で、しかも楽ちんに作れて最高です！マカロニさんは主婦の味方😊アプリも毎日見て参考にさせて頂いてます！
お料理の動画、毎回楽しみで見るんだけど、キッチンペーパーだとかラップだとか、使い捨て手袋(！)。ゴミをなるべく少なくするのにリユーズ出来るもに変えてくれると、良いんだけどなぁ〜って。大手が率先してやってくれると良いのになと。思いながら見ています。
油揚げコロッケ、斬新でヘルシー！作る!
時短レシピで作っているにも関わらず、何品か料理を作るとどうしても時短になっていませんでした。この動画の順番に作ったら、焦らなくても1時間以内で3品完成することが出来て、自分でも出来た！と感動しました。手順が悪かったんですね。しかも節約でとても有り難いです。ありがとうございます！！