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野菜を使った超簡単レシピをご紹介！ ️ かぼちゃに含まれるビタミンAは肌を乾燥から守り、ビタミンCはコラーゲンを作るのに欠かせない栄養素です♬ かぼちゃには便秘の改善に役立つ食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は整腸作用があり、便の材料となるため便通の改善に役立ちます。 のシリーズ動画をアップしました[Super easy pasta made with one frying pan]よろしければご覧ください♪ 超簡単なのでぜひ作ってみてください♪[Simmered pumpkin and fried]揚げかぼちゃ 1/2個 1個（厚揚げも美味しい） 水 600cc めんつゆ 30cc（大さじ2） 濃口しょうゆ 30cc（大さじ2） 砂糖 20g（小さじ4） 簡単 #ダイエットオートミール #かぼちゃの煮物 #オートミール レシピ #オートミール #かぼちゃ レシピ#かぼちゃ簡単レシピ #南京 #かぼちゃ #美肌 #美容 #健康 #厚揚げレシピ #お弁当
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