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8:40 「簡潔的ファスティング」→間欠的ファスティング、では?
石黒先生の動画、お忙しいであろう中たくさん発信されていたんですね。どれもとても参考になる動画でした。
もうホリスティック医療を掲げる高額な自由診療のみのクリニックに行く必要もなくなりました。
ありがとう石黒先生。ありがとうYouTube。
バターとコーヒー 実際をみでみたいなあ
どうするんだろう
コーヒーに牛乳を入れて、その中にMCTオイルを入れても同じ効果がありますか？
MCTオイルの原料はパームのようですが、フランスではわざわざお菓子などパームのオイルは使ってないと書かれます。
フランスの健康のサイト見てもパームのオイルはコレストロールが高くなると書いてあります。
私も最近は朝食代わりにココナッツオイル入りのコーヒーを飲む事にしました。とても調子がよく、イライラもせず仕事も集中して取り組めます。しかもお腹も減らないので太る心配もなくなりました！いい事づくめなんです！
はじめまして。先生のYouTubeでこのコーヒーの事を知り数ヶ月朝はこのコーヒーに置き換えています。他にも食前のリンゴ酢摂取など要因はあるかもしれませんが、検診のデータからも身をもって自分に合っていると思いました。ありがとうございます。これからも継続していきたいです。
朝のギー&MCT コーヒーは約二年続けています 同時に先生の動画を参考に食生活を見直し無理なく10キロ減量出来ました 体が軽くなり調子がいいです ギーははじめは匂いが独特なので駄目だと思いましたが今ではあの匂いが朝から気持ちをほっこりさせてくれて朝のコーヒータイムが楽しみです
昼までお腹が空かないのも気に入っています このコーヒーをきっかけに無頓着だった健康意識を180度かえてくれた先生に感謝です
朝ブレットプルーフを飲むなら朝食抜かないと意味がないですか？
私も飲んで4カ月以上経ってます。ただ何故かMCTオイルを飲むと咳が出て大変なので代わりにＧＦバターを多めに入れてます。1日1食と併用です。3カ月以降体重の減りがなくなり体が食生活に慣れて安定しました。健康と共に食欲から解放されて楽チンです。
お忙しい中、動画の更新をありがとうございます。いつも楽しみにしています。
ブラックコーヒーは、スーパーで売っているパックのものでもいいのでしょうか？
どういうコーヒーが良いのか知りたいです…
石黒先生こんにちは🌞
間欠的ファスティングをしばらく継続していますが、バターコーヒーを飲むと第1食目の12:00までお腹がもつのでこちらも合わせて続けています☕🧈仕事中の集中力も高くなっている気がします‼️
グラスフェッドギー➕MCTオイル、グラスフェッドバター➕MCTオイル、グラスフェッドバター➕オーガニックエクストラバージンオリーブオイルの3パターンで飲んでみましたが、1番飲みやすいのがグラスフェッドバター➕MCTオイルだと思いました🌟最近はオーガニックエクストラバージンオリーブオイルのとても美味しいものを手に入れたので、グラスフェッドバターと組合せて飲んでいます(*´艸`*)
朝一でレモン➕りんご酢水を飲むので、バターコーヒーは会社でプロテイン用のシェーカーで攪拌して飲んでいます→変な人だと思われていそうですが、気にしませんꉂ🤣𐤔グラスフェッドバターに含まれているオメガ6とオメガ3のバランスが良いという情報は初めて知りました💡今回も詳しい情報をありがとうございます‼️
いつも有益な情報をありがとうございます。教えていただき１年前からグラスフェッドバターとMCTオイルを入れてよく泡立てたコーヒーにシナモンパウダーをふりかけて朝食のかわりに飲んでいます。私はお腹も空かず、体調は良いです。今では朝レモン水と共に習慣になりました。
朝食抜きは2年くらい続けています。確かにＭＣＴオイルコーヒーで腹持ちもいい気がします。
日中を通し、血糖値を緩やかに一定に維持するのが大事という点につき、間欠的ファスティングはどう考えてらっしゃるのか、どなたか教えていただければ嬉しいです🙏
おはようございます、動画でコーヒのお話があったので、朝からしてみたいと思います、何時も動画を見ております。
コーヒー好きですが、朝一番にはレモン水
(先生のお勧めを継続しています。)
次に水分補給がてら梅湯、白湯、
後、コーヒーを飲んでから１食め。
又は食後のコーヒーを午後にかけて、１〜２杯。
私の生活なら、一日の一杯目に、早速
バターをちょっと加えて様子を見るのが良さそうですね？
朝、コーヒーを飲みながら聞いてます。グラスフェッドバターを試してみたいと思いました。
it's bulletproof
コーヒー飲んでバタートースト食べたら胃で混ざって同じ事になりませんか？
1:54 Bulletproof Coffee
健康＝ 高い💦 生活費のどれくらいまで使ったらいいのかな？ それから、商品を見ると沢山ありすぎて、どれを購入すればいいのか🤔 わからないです。 支払い方法も、ポイントや割引き、会員登録など、工夫しているのかな💦
効果音がなくなって聞きやすくなりました。
音声だけでこれを聞いてる人にとっても良かったのではないでしょうか。
と同時に、字幕があるのはとてもありがたいです。
音を出しにくい環境の時などにとても嬉しいです。
ありがとうございます( ´∀`)
脂肪は悪者と思ってる人多いけど、脂肪をうまく使う事こそ健康につながる。私はこの方法で脂肪肝を治して体重も10kg以上減らしました。
コーヒーもマグネシウムとか良い面が沢山ある。香りが良いし朝ぱっちり目覚める。ネルドリップがおススメ(^^) もちろんお散歩も大事。
変な効果音が無くなって、聴きやすかったです。
Bulletproof coffee は、(breadでは無いですよね。)一時期飲んでいた事があります。ミニ泡立て器で良く混ぜると美味しかった。しばらく続けましたが、私の体質には合わないことを実感してやめてしまいました。久しぶりに美味しいグラスフェッドバターが手に入れば、また飲んでみたいな。
ギーでオメガ3を取れるということを最近知って、これを試したくて昨日ポチったところです！
品薄だったので、てっきり今流行っているのかと思っていました〜
とてもいい健康情報なんですが、字幕が…。"Bulletproof coffee"だと思います😣
月一回くらいしかコーヒーを欲しない、一口で満足。
目に入れて、欲しいと思うものしか食べない。本能で生きてる
石黒先生いつも有り難う御座います🤓💕
朝食抜いて、リンゴ酢入りレモン水、職場でMTCオイルコ－ヒ－、間欠ファスティングを２ヶ月、３キロ楽に減りました。でも元々夜が遅いのに、朝の飢餓感からか、夜ごはんの量が増えてしまい、夜更かし、朝寝坊、便秘に陥ってお腹壊して、大腸専門の病院に行きました。
落とし穴はいろいろありますね。
なので、生活習慣の立て直しのために、朝は具だくさんのお味噌汁にしました。朝を抜くことになれてたので、数日は腹痛になりました。糖質制限に慣れたので、体重は増えにくくなりました。
あとは、お腹の調子がよくなればよいのですが。。そこが一番の目的だったので、、
いつも健康に役立つ情報を発信されているので参考にさせていただいてます
私は胃が弱いので朝ごはんを食べなくなってから胃もたれとかなくなり調子が良くなりました
朝はスパイス色々と生姜を入れた紅茶を飲んでますがコーヒーの方が良いのでしょうか？
空きっ腹にコーヒーを飲むと胃に刺激が強いのではと思っていつもコーヒーは昼食後に飲んでいるのですが人それぞれなのでしょうか？
石黒先生の「食べても太らず、免疫力がつく食事法」の本を今週から読んでます。最初に紹介されたコーヒーが気になってまして、私も最近コーヒーにギーバターとココナッツオイル、シナモンを入れて飲んでます。その内容をYoutubeで詳しく紹介して欲しいと思っていたところ、この動画が見れて本当に嬉しいです。実は、重症脂肪肝でお医者さんから「お願いだから体重を落としてください」と言われまして、実際脂肪肝に良い食べ物が一体なんなのか不明で、取り敢えず先生の本に書かれた内容通りにしてみたいです。これからも力になる映像を期待しております。宜しくお願いします。
あっ🤭朝食の後にMCTオイル入れたコーヒーを飲んでいました。
朝食食べたら痩せないですよね〜（笑）
朝食は具沢山の味噌汁です。
糖質・・・どうなんでしょう〜｡
キャベツ
大根
にんじん
ワカメ
キノコ
・・・
５〜７種類の具材を入れて結構な量食べます。米は食べません。
太りはしませんが、痩せませんね〜（笑）